Viele Pflanzen sorgen mit ihren ätherischen Ölen dafür, dass man leichter in den Schlaf findet. Bei vielen ist dabei eine entspannende Wirkung bekannt.
Neroliöl
Kenner von Parfums kennen das Neroliöl als zart-blumig, frisch, süß, strahlend und lieblich. Das Öl gehört zu den kostbarsten Flüssigkeiten. Aus einer Tonne Blüten der Pomeranze, einer Zitrusart, wird gerade mal ein Kilogramm Neroliöl extrahiert. Die Pomeranzen wurden ursprünglich in Sizilien angebaut, inzwischen wachsen sie vor allem in Nordafrika und Spanien. Neroli hat auch in der Pharmazie eine Bedeutung. Es wirkt einerseits entspannend und entkrampfend, andererseits allerdings auch stimmungsaufhellend und anregend. Damit ist Neroli sehr gut geeignet, um bei Schlafstörungen eingesetzt zu werden: Es vertreibt düstere Gedanken, die durch das Grübeln das Einschlafen erschweren, gleichzeitig hilft es durch die entspannende und entkrampfende Wirkung dabei, den Schlaf zu finden. Neben seiner Anwendung als Herznote von Parfums wird es in Massageölen und Duftlampen eingesetzt.
Sandelholz
Viele kennen den Duft des Sandelholzes als Teil von schweren Parfums. Auch in Räucherstäbchen oder als ätherisches Öl ist Sandelholz vielen bekannt. Dem Duft wird zugeschrieben, dass er sinnliche Gefühle erzeugt. Was man weiß: Der Duft des Sandelholzes wirkt beruhigend und entspannend. Damit könnte die angeblich aphrodisierende Wirkung des Sandelholzes zusammenhängen. Auf jeden Fall kann die Wirkung des Sandelholzes bei Schlafstörungen helfen: Der beruhigende Duft kann dazu beitragen, nachts einen erholsamen Schlaf zu finden.
Gleichzeitig hilft Sandelholz dabei, Anspannungen zu lösen, es wirkt antiseptisch, erwärmend und krampflösend. Deswegen kann man Sandelholz auch in Produkten finden, die Nervosität, Blasenleiden und Blasenschwäche bekämpfen, genauso wie diejenigen, die man bei Verrenkungen, Muskelkrämpfen und Verstauchungen benutzt.
Ein weiteres Anwendungsgebiet von Sandelholz ist die Haut: In Cremes helfen Präparate dieser Heilpflanze gegen trockene Haut und lindern Ekzeme.
Man kann Sandelholz in ganz unterschiedlichen Arten anwenden: So kann man es als Balsam oder als Creme auftragen, man kann Kompressen daraus herstellen oder Bäder damit bereiten. Außerdem wird das Öl in Massageölen eingesetzt. Schließlich findet sich Sandelholz in Duftlampen und Parfums wieder. Und das Holz selber wird entweder in kleinen Stückchen in Räucherstäbchen verbrannt – oder es kann als Duftholz genutzt werden.
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